В этом выпуске: ГЛЮТЕН! ДРОЖЖИ! САХАР! 😱 Если тоже бросает в дрожь от этих слов – выпуск для тебя! Раскроем секрет здоровой пищи, узнаем, есть ли польза от диет и развеем парочку мифов о правильном питании 🧐
А еще, Серёга забыл сказать, сколько калорий содержится в макронутриентах:
1 грамм белка – 4ккал
1 грамм углеводов – 4ккал
1 грамм жиров – 9ккал
Навигация по выпуску:
00:55 – действительно ли вредно есть сахар
13:17 – разбор популярных диет
20:57 – мифы о правильном питании
xide.ru/11episode – заходите на наш сайт, чтобы посмотреть дополнительные материалы!
Полезности в тему:
Важные статьи про питание от Всемирной организации здравоохранения – первая, вторая
Приложения, которые рекомендуем: FatSecret и Yazio
Наши инстаграмы 🙂
Семён – instagram.com/xxide
Серёга – instagram.com/another_sergey
Маша – instagram.com/mashababusha
О чём «Касторама»: подкаст друзей, объединённых желанием развиваться, размышлять о важном и делиться своим мнением. Раз в неделю говорим обо всём, что нас волнует – актуальные проблемы, интересное из мира науки и техники, новинки музыки и кино. Послушай 😉
