В этом выпуске: ГЛЮТЕН! ДРОЖЖИ! САХАР! 😱 Если тоже бросает в дрожь от этих слов — выпуск для тебя! Раскроем секрет здоровой пищи, узнаем, есть ли польза от диет и развеем парочку мифов о правильном питании 🧐
А еще, Серёга забыл сказать, сколько калорий содержится в макронутриентах:
1 грамм белка — 4ккал
1 грамм углеводов — 4ккал
1 грамм жиров — 9ккал
Навигация по выпуску:
00:55 — действительно ли вредно есть сахар
13:17 — разбор популярных диет
20:57 — мифы о правильном питании
xide.ru/11episode — заходите на наш сайт, чтобы посмотреть дополнительные материалы!
Полезности в тему:
Важные статьи про питание от Всемирной организации здравоохранения — первая, вторая
Приложения, которые рекомендуем: FatSecret и Yazio
Наши инстаграмы 🙂
Семён — instagram.com/xxide
Серёга — instagram.com/another_sergey
Маша — instagram.com/mashababusha
О чём «Касторама»: подкаст друзей, объединённых желанием развиваться, размышлять о важном и делиться своим мнением. Раз в неделю говорим обо всём, что нас волнует — актуальные проблемы, интересное из мира науки и техники, новинки музыки и кино. Послушай 😉
